آیا درمان قطعی پیش دیابت امکان پذیر است؟ چگونه با پره دیابت مقابله کنیم؟

پس از چاقی، شایع ترین بیماری مزمنی که بیش از میلیون ها نفر تاکنون به آن مبتلا شده اند، بیماری پیش دیابت است. زمانی که قند خون فرد بالاتر از حد طبیعی باشد و قند خون ناشتا او بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر و HbA1c او بین 5.7٪ تا 6.4٪ باشد، به آن پیش دیابت یا پره دیابت گفته می شود؛ اما قند خون آنقدر بالا نیست که بتوان آن را به عنوان دیابت در نظر گرفت. اما لازم است مراقبت های لازم صورت گیرد تا فرد به دیابت نوع 2 مبتلا نشود. در این مقاله به ذکر مطالبی جهت پاسخ به این پرسش پرداخته ایم که آیا درمان قطعی پیش دیابت امکان پذیر است؟ و چگونه می توان با پره دیابت مقابله کرد؟ پس تا انتهای این مقاله با تیم پزشکان کلینیک سلامت و دیابت کوروش همراه شوید.

حتما بخوانید :

مراقبت های لازم برای پره دیابت ها که به دیابت مبتلا نشوند

هر آنچه لازم است در مورد بشقاب دیابتی بدانید

بهترین میوه ها برای افراد دیابتی کدام اند؟

درمان قطعی پیش دیابت : آیا امکان درمان پره دیابت وجود دارد؟

حقیقت این است که اگر چه درمان قطعی پیش دیابت ممکن نیست، اما می توان بارعایت یکسری نکات و تغییر سبک زندگی آن را در روند معکوس هدایت کرد. در غیر این صورت ممکن است فرد به بیماری دیابت مبتلا شود. البته ناگفته نماند که تشخیص پیش دیابت به این معنی نیست که مطمئناً فرد به دیابت مبتلا خواهد شد؛ اما لازم است که قبل از بالا رفتن بیش از حد سطح قند خون حتما به پزشک دیابت مراجعه شود تا اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت صورت گیرد.

درمان قطعی پره دیابت

درمان قطعی پیش دیابت : چگونه با پره دیابت مقابله کنیم؟

در این بخش از مقاله به چند نکته ی مهم اشاره کرده ایم که با رعایت آن ها می توانید روند افزایشی سطح قند خون را متوقف کنید و از ابتلا به دیابت در شرایطی که به پره دیابت مبتلا شده اید، جلوگیری کنید. بنابراین لازم است این نکات را با دقت مطالعه کرده و رعایت نمایید.

سطح قند خون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنید

سطح HbA1c، قند خون ناشتا و قند خون پس از صرف غذا را مرتبا در فواصل زمانی مشخص شده توسط پزشک دیابت خود اندازه گیری کنید و پس از آن با توجه به میزان قند خون خود، با مراجعه به پزشک دیابت، توصیه های لازم را دریافت نمایید.

مصرف کربوهیدرات و چربی را کاهش دهید و به سراغ پروتئین و فیبر بدون چربی بروید

با کاهش مصرف کربوهیدرات و چربی، نه تنها سطح قند خون شما کاهش می یابد، بلکه فشار خون شما در حد نرمال قرار می گیرد. به علاوه، کاهش مصرف چربی و کربوهیدرات ها می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

به طور منظم ورزش کنید و عادت کم تحرکی را ترک کنید

سعی کنید 5 روز در هفته، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. برای مثال می توانید پیاده روی کنید، آهسته بدوید و فعالیت هایی از این قبیل را آغاز نمایید. ورزش به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و قند خون خود را برای مدت طولانی تری در محدوده هدف نگه دارید. علاوه بر این، به کاهش وزن کمک کرده و به مدیریت و درمان قطعی پیش دیابت کمک می کند.

درمان قطعی پره دیابت

داروهای خود را به طور مرتب مصرف کنید

برای درمان قطعی پیش دیابت یا به عبارتی جلوگیری از پیشرفت دیابت، پزشک شما ممکن است داروهایی مانند قرص متفورمین را برای کنترل قند خون شما تجویز کند؛ که شما با مصرف درست و به موقع داروهای خود، می توانید با پره دیابت مقابله کنیم. علاوه بر این، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل فشار خون و کلسترول خون شما نیز تجویز کند.

از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کنید

یکی از راهکارها برای درمان قطعی پیش دیابت این است که فرد از مصرف الکل و کشیدن سیگار خودداری کند. در صورت ابتلا به پره دیابت، هم الکل و هم نیکوتین باعث افزایش سطح قند خون می شود.

کلام پایانی : درمان قطعی پیش دیابت

یکی از سوالاتی که مرتبا از ما پرسیده شده است در مورد درمان قطعی پیش دیابت است؛ تعداد زیادی از افراد مبتلا به پره دیابت از ما پرسیده اند که آیا درمان قطعی پیش دیابت امکان پذیر است؟ بر همین اساس مقاله ای که پیش رو دارید را تهیه و تنظیم نمودیم تا به سوال این عزیزان پاسخ دهیم. همچنین گفتیم که چگونه می توانید با پره دیابت مقابله کنید. امید است آنچه گفته شد برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد.

از همراهی همیشگی تان صمیمانه سپاسگزاریم.

تگ :

اشتراک گذاری :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نیاز به کمک دارید؟

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.