پارگی مینیسک یکی از شایع ترین آسیب های زانو است و مانند بسیاری از آسیب های دیگر نواحی، پارگی مینیسک زانو نیز می تواند بسیار دردناک و ناراحت کننده باشد. اما متأسفانه، پارگی منیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های غضروف زانو است. برای آگاهی بیشتر از علل و علائم پارگی مینیسک زانو و همچنین راه های درمان آن تا انتهای این مقاله با پزشکان کلینیک سلامت و دیابت کوروش همراه شوید.
حتما بخوانید :
پارگی مینیسک زانو : مینیسک چیست؟
حتما بارها نام مینیسک را شنیده اید اما شاید دقیقا ندانید منیسک چیست؟ مینیسک یک تکه غضروف در زانو است که مفصل را ثابت نگه داشته و مانند یک بالشتک، از استخوان ها در برابر سایش محافظت می کند. اما تنها چیزی که باعث پارگی مینیسک زانو می شود، یک چرخش ساده در ناحیه زانو است.
پارگی مینیسک در ورزش های تماسی مانند فوتبال و همچنین ورزش های غیر تماسی که نیاز به پریدن دارد مانند والیبال و فوتبال رایج است. زمانی که فرد هنگام دویدن به طور ناگهانی جهت خود را تغییر دهد اغلب این حرکت با آسیب های زانو مانند آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) و یا پارگی مینیسک زانو همراه است. احتمال پارگی مینیسک زانو برای ورزشکاران مسن تر، بیشتر است، زیرا مینیسک با افزایش سن ضعیف می شود و جالب است بدانید بیش از 40 درصد از افراد بالای 65 سال به آن مبتلا هستند.
علائم پارگی مینیسک زانو چیست؟
پارگی مینیسک زانو می تواند با علائم زیر همراه باشد :
- درد در ناحیه زانو
- تورم
- مشکل در خم کردن و صاف کردن پا
- قفل کردن زانو
پارگی مینیسک زانو در ابتدا ممکن است با درد زیادی همراه نباشد. برای مثال حتی ممکن است فرد ورزشکاری که دچار پارگی مینیسک زانو شده است، با وجود مصدومیت، همچنان به بازی ادامه دهد. اما به محض شروع التهاب، درد زانو شروع می شود و در نهایت فرد را با مشکل مواجه خواهد کرد.
تشخیص پارگی مینیسک زانو
برای تشخیص پارگی مینیسک زانو، پزشک متخصص، فرد را به طور کامل معاینه می کند تا جزئیاتی را در مورد نحوه آسیب دیدگی دریابد. استفاده از اشعه ایکس ممکن است برای رد شکستگی استخوان و سایر مشکلات احتمالی ممکن است ضروری باشد. همچنین ممکن است نیاز به اسکن MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) وجود داشته باشد؛ به این ترتیب ارزیابی دقیق‌تر غضروف زانو امکان پذیر خواهد شد.
چند توصیه برای درمان پارگی مینیسک زانو
روش درمان پارگی منیسک زانو ، به اندازه و محل پارگی بستگی دارد. سایر عوامل موثر بر درمان عبارتست از سن، سطح فعالیت بدنی و نوع صدمات مرتبط با این پارگی مینیسک. در قسمت بیرونی منیسک، که اغلب به عنوان "منطقه قرمز" نامیده می شود، خون جریان دارد و گاهی اوقات اگر آسیب کم و پارگی کوچک باشد، می تواند خود به خود بهبود یابد. در مقابل، در دو سوم داخلی منیسک که به "منطقه سفید" معروف است، خون زیادی جریان ندارد و آسیب های وارد به این ناحیه به خودی خود بهبود نمی یابند زیرا این ناحیه فاقد رگ های خونی برای رساندن مواد مغذی و ترمیم کننده ی آسیب است.
خوشبختانه، همه انواع پارگی منیسک زانو نیاز به جراحی ندارند. اگر زانوی فرد قفل نمی شود، ثابت است و علائم آن پس از مدتی برطرف شود، درمان غیر جراحی می تواند کافی و تاثیرگذار باشد. همچنین برای سرعت بخشیدن به ترمیم مینیسک آسیب دیده، توصیه می شود :
- به زانو استراحت دهید. اگر زانو دردناک است، فعالیت های خود را به پیاده روی محدود کنید. به علاوه، برای کمک به تسکین درد از عصا استفاده کنید.
- برای کاهش درد و تورم زانو، آن را با یخ کمپرس کنید. این کار را به مدت 15-20 دقیقه هر 3-4 ساعت به مدت 2-3 روز یا تا زمانی که درد و تورم از بین برود، انجام دهید.
- زانوی خود را بانداژ کنید. برای کنترل تورم از یک باند کشی برای بستن ناحیه زانو استفاده کنید.
- زمانی که نشسته اید یا دراز کشیده اید، زانوی خود را با یک بال، در بخش زیر پاشنه، بالا نگه دارید.
- می توانید دستور پزشک، داروهای ضد التهابی مصرف کنید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند Advil، Aleve، یا Motrin، به کاهش درد و تورم کمک می کنند. با این حال، ناگفته نماند این داروها می توانند عوارض جانبی مانند افزایش خطر خونریزی و زخم داشته باشند.
- از تمرینات کششی و تقویتی برای کمک به کاهش فشار به زانو استفاده کنید. از پزشک خود بخواهید که یک فیزیوتراپیست را برای راهنمایی های بشتر به شما معرفی کند.
- از انجام فعالیت های ضربه ای مانند دویدن و پریدن خودداری کنید.
درمان پارگی مینیسک زانو به روش جراحی
روش های درمانی که در بخش قبل به آن ها اشاره کردیم، همیشه کافی نیست و اگر پارگی مینیسک شدید و ناپایدار باشد یا باعث ایجاد علائمی مثل قفل شدگی زانو باشد، ممکن است برای ترمیم مینیسک و درمان پارگی، عمل جراحی لازم باشد. عمل جراحی مینیسک زانو نیز بسیار ساده است و اغلب بیمار می تواند در همان روز به خانه برگردد. گاهی ممکن است پس از عمل جراحی به استفاده از یک بریس برای محافظت از زانو نیاز باشد.
85٪ تا 90٪ از افرادی که برای پارگی مینیسک تحت عمل جراحی قرار می گیرند، نتایج کوتاه مدت بسیار خوب و عالی به دست آمده است. اما افرادی که دچار آسیب دیدگی شدید منیسک شده اند که قابل ترمیم نیست، ممکن است در دراز مدت، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتریت زانو باشند.
کلام پایانی : پارگی مینیسک زانو
در این مقاله به ذکر مطالبی در ارتباط با یکی از شایع ترین مشکلات زانو، یعنی پارگی مینیسک زانو پرداختیم و علائم آن را ذکر کردیم. همچنین گفتیم راه های درمان پارگی مینیسک زانو چیست و چگونه می توان آسیب ناشی های از آن را بهبود بخشید. از همراهی همیشگی تان صمیمانه سپاسگزاریم.
